Blågrön kärlek – natur, rörelse och återhämtning

Upplevelsen genomförs i små privata grupper (2–6 personer) och bokas oftast av vänner, par eller små sällskap som vill dela en stark naturupplevelse tillsammans. Den lilla gruppen gör att tempot och upplevelsen kan anpassas efter deltagarna och formas av platsen vi rör oss genom – varje tillfälle blir därför unikt.

För många deltagare blir upplevelsen också en form av digital detox – några timmar där uppmärksamheten helt får vila från skärmar och landa i naturen.

Vi rör oss i samtalsvänligt tempo mellan hav och skog, det som i forskningen ofta kallas blågröna miljöer. Namnet – Blågrön kärlek – syftar på det hälsofrämjande mötet mellan hav och skog och på den typ av närvaro i naturen som ofta väcker både naturkärlek och en djupare kontakt med den egna kroppen. Blågröna naturupplevelser i Sörmland helt enkelt.

Gruppen väljer vid bokning mellan långsam vandring eller slowrunning. Det långsamma tempot är ett medvetet verktyg. När kroppen rör sig utan stress förändras uppmärksamheten. Fler detaljer i landskapet träder fram. Andningen fördjupas. Vi rör oss längs smala stigar genom tallskogen, över klippor vid havet, upp på berg med utsikt över kustlandskapet. Ibland i samtal, ibland i tystnad. Vi stannar i skogsgläntor och vid havet för att låta uppmärksamheten landa i kroppen och i naturen. Här får gruppen enkla instruktioner som riktar uppmärksamheten mot platsen, kroppen och sinnena.