Personlig hälsocoachning med ACT-inriktning för dig som vill leva mer i linje med det som är viktigt i ditt liv. Genom utforskande samtal – utifrån dina behov och önskemål – för ett mer förankrat och närvarande liv.
Enkelt uttryckt handlar ACT (Acceptance and Commitment Training) om två saker:
1, att identifiera vad som är viktigt på riktigt i ditt liv
2, att ta konkreta steg i riktning mot det
I coachningen arbetar vi tillsammans med att omsätta det i vardag och handling. Samtalen kan ske digitalt eller utomhus i naturen kring Nävekvarn i Sörmland. Du väljer om du vill ha onlinecoachning eller fysiska träffar.
Längs vägen coachar jag dig, inkännande och målmedvetet, för din helhetshälsa. Du behöver inte veta exakt vad du vill förändra eller utveckla när du kommer hit. Det räcker att du är nyfiken!
Exempel på områden som coachingklienter söker vägledning för är:
- Stress
- Motivation
- Självmedkänsla
- Självledarskap
- Balans mellan rörelse, återhämtning, kost och livspussel
Jag som coachar dig är ACT-utbildad hälsocoach och har många års erfarenhet av hälsofrämjande arbete inom olika organisationer – i tränings- och hälsobranschen, i skola, på högskola och universitet.
Premium hälsocoachning
För dig som vill göra en större förändring. Du får kontinuerlig avstämning och uppföljning varje vecka. Kontinuiteten ökar chansen för utveckling och gör det lättare för dig att nå dina mål.
Premium passar dig som vill ge dig och din hälsa extra mycket tid och kärlek. Du får en ordentligt teoretisk grund, löpande reflektion och övning, praktisk inlärning och tillämpning i ditt liv.