Smågruppsträning i Nävekvarn

Vill du träna regelbundet – utan att försvinna i en stor grupp?

Vill du känna träningsglädje och samtidigt bli sedd och utmanad?

Söker du en träningsmiljö där kroppen får bli stark, uthållig och smidig – i sin egen takt?

Under vårterminen leder jag en PT small group med lunchträning utomhus en gång i veckan i Nävekvarn. Här står träningsglädje, kroppskärlek och gemenskap i centrum. Styrka, uthållighet och rörlighet växer fram ur det – genom strukturerad träning över tid.

Vad smågruppen ger

Med max 8 deltagare skapas en stabil och trygg träningsmiljö där:

·        Du blir sedd, får personlig anpassning och individuell feedback

·        Progression sker i din takt och över tid

·        Relationer hinner fördjupas

·        Träningen blir en mötesplats – inte bara ett pass

I en mindre ort betyder mötesplatser något extra. Den här gruppen är tänkt att vara just det – en lustfylld plats där vi bygger både kropp och gemenskap, vecka efter vecka.

Vi arbetar med styrka, rörlighet, uthållighet och kroppskontroll. Övningarna anpassas efter din nivå, samtidigt som gruppen ger energi och sammanhang. Det är träning som är genomtänkt, hållbar och förankrad i glädje.

Upplägg

·        1 gång i veckan – torsdagar 11:30

·        60 minuter

·        Utomhus i Nävekvarn

·        18 tillfällen per termin